維生素的作用

維生素在我們身體里含量雖少，但卻是影響機(jī)體功能的重要部分，維生素是我們機(jī)體的必需營養(yǎng)素之一，與蛋白質(zhì)、糖類等營養(yǎng)素同樣重要。維生素種類很多，比如我們熟知的維生素C、維生素E具有很好的抗氧化作用；維生素D可以幫助我們的機(jī)體合成鈣等等。