服用復合維生素的原因

復合維生素就像一份保險單，每天保證你的身體得到它所需要的維生素和礦物質。當你不能從食物中得到你所需要的東西時，它可以彌補不足。

下面是服用復合維生素的幾個關鍵原因:

1、健康老化：

隨著年齡的增長，我們對營養的需求也會增加。與此同時，身體越來越難以吸收營養。藥物會進一步消耗我們身體的營養。復合維生素可以彌補這些不足。

2、對心臟有好處：

研究表明，服用高質量的復合維生素可以減少心血管疾病。心臟病是美國男性和女性死亡的主要原因，維生素B1、B2、B6、K1、煙酸(B3)、輔酶q10和鎂都對心血管健康有影響。

3、降低患癌癥的風險：

維生素的使用與降低某些癌癥的風險有關。最近一項對14000名年齡在50歲及以上的男性進行的研究發現，每天補充多種維生素“顯著降低了患癌癥的風險”。

4、增強免疫力：

維生素C是一種強抗氧化劑，可以增強免疫系統。維生素D和E也能增強免疫力。這些維生素也可以幫助減少過敏癥狀。

5、支持眼睛健康：

維生素A, C, E，煙酸(B3)和硒支持眼睛健康。葉黃素和玉米黃質也能保護眼睛免受有害光波的傷害。研究表明，復合維生素含有多種維生素、葉黃素和玉米黃質，可以降低黃斑變性的風險。

6、水溶性維生素：

多余的脂溶性維生素（A、D、E和K）儲存在體內。水溶性維生素（B和C）則不然。多余的水溶性維生素只會穿過體內流失掉。這意味著有必要每天服用這些必需的維生素。

7、使頭發和皮膚更健康：

新的研究表明，要想讓頭發更飽滿，就要尋找維生素B3(煙酸)、生物素和維生素C。對于健康的皮膚，尋找維生素A、C、E和CoQ10。

8、使人感覺心情更好：

在很大程度上要感謝維生素B家族，服用復合維生素可以提高能量水平，讓人感覺良好，還可以減輕壓力和焦慮。單憑這一點，就值得堅持服用復合維生素。