支鏈氨基酸是很好的補充劑

支鏈氨基酸包括纈氨酸，異亮氨酸和亮氨酸，屬于人體不能合成的必需氨基酸，具有參與蛋白質的合成和分解代謝、促進肌肉蛋白的合成并抑制其降解、增強細胞代謝和增強機體 免疫力的功能。有研究表明補充支鏈氨基酸對于維持肝功能、延長肝硬化患者的生存期以及 降低肝癌風險，具有治療肝類疾病的潛力，因此可作為治療肝病的藥品和營養配方食品的功 能成分推向市場。此外，研究發現，支鏈氨基酸可以緩解運動疲勞，增強運動能力，能夠促進肌肉蛋白質的合成并抑制其降解，是很多健身愛好者喜愛的運動營養補充劑。